Apteczka turystyczna – wyposażenie. Co zabrać w podróż?
Mateusz Wawryszuk
Ratownik Medyczny
Skompletuj swoją apteczkę turystyczną. Sprawdź, co warto zabrać ze sobą i być przygotowanym na różne sytuacje. Praktyczne porady i przykłady.
Spis treści
Bezpieczeństwo na wakacjach to podstawa
Przygotowując się na wyjazd, oprócz spakowania najważniejszych dokumentów, ulubionych okularów i olejku do opalania, znajdź miejsce na apteczkę turystyczną.
Z tego wpisu dowiesz się, jakie jest wyposażenie apteczki i dam Ci kilka przydatnych tipów na wakacje! Zapraszam do obejrzenia kolejnego video z serii Pierwsza pomoc na wakacjach, w którym pokażę Ci, co zabrałem ze sobą na miesięczną podróż samochodem.
Chcesz być przygotowany do wakacyjnych wojaży na 150%? Na pewno zainteresują Cię filmy o pierwszej pomocy nad wodą i jak wezwać pomoc za granicą.
Jaką apteczkę zabrać na wakacje lub podróż?
Wyposażenie apteczki głównie warunkują trzy czynniki:
Lokalizacja wyjazdu.
Apteczkę dopasuj do miejsca, w które się wybierasz i do potencjalnych zagrożeń. Weź pod uwagę, jak szybko może zostać Ci udzielona pierwsza pomoc. Wędrując po Tatrach, dość szybko dojdziesz do apteki, a w razie poważnego incydentu przyleci po Ciebie śmigłowiec. Jednak podróżując po Afryce – będziesz musiał liczyć na siebie.
Wielkość bagażu.
Określ rozmiar apteczki, którą możesz ze sobą zabrać. Podczas podróży z plecakiem wagę bagażu ograniczam do minimum i zabieram jedynie najważniejsze rzeczy. Na mój miesięczny, zagraniczny wyjazd samochodem zabrałem ze sobą bardzo dużo sprzętu, bo mogłem sobie na to pozwolić.
Ilość podróżujących.
Ostatni czynnik, który musisz wziąć pod uwagę to ilość sprzętu przypadająca na jedną osobę. Jadąc dużą grupą należy się umówić co kto zabiera, aby nie zabierać np. 3 octaniseptów do dezynfekcji ran.
Każda apteczka powinna być dopasowana do naszych potrzeb.
Zapraszam do mojego „obozu” na przegląd sprzętu, które zabrałem na Bałkany. Wierzę, że znajdziesz coś przydatnego dla siebie.
Wyposażenie apteczki turystycznej
Pamiętaj, nie oszczędzaj na zdrowiu. Zakup kilka rodzajów plastrów (np. wodoodporne, granuflex), koc termiczny czy gwizdek i bądź gotowy na każdą ewentualność. Zakupu dokonujemy raz, a zakupiony ekwipunek starczy nam na długo (miejmy nadzieję!).
Poniżej znajduje się lista mojego wyposażenia apteczki. Swoją podzieliłem na moduły, jednak dla Ciebie podzielę ją na rzeczy ważne i ważniejsze, abyś mógł łatwiej wybrać coś dla siebie. Zabieraj ze sobą jedynie taki sprzęt, z którego potrafisz korzystać. Pamiętaj również, że najlepsza apteczka to taka, która po prostu jest 😊
Najważniejsze wyposażenie apteczki turystycznej. Sprzęt, który ratuje życie.
Opaska zaciskowa tzw. staza taktyczna (wymaga przeszkolenia!)
Opatrunek hemostatyczny lub gaza skompresowana do wound packingu (wymaga przeszkolenia!)
Maska do sztucznego oddychania typu pocket
Duża gaza, np. 1 m2
Bandaże elastyczne
Podstawowe wyposażenie apteczki turystycznej
Rękawiczki
Nożyczki
Gaziki
Bandaże
Chusta trójkątna
Plastry – kilka rodzajów rozmiarów
Koc ratunkowy/folia NRC – najlepiej kilka sztuk
Igły, pęseta – nie pozwól, aby mała drzazga w dłoni zepsuła Ci wyjazd!
Paski do zamykania ran
Latarka
Worek na śmieci lub amputant
Zaawansowane wyposażenie apteczki turystycznej – gdy masz więcej miejsca
Opatrunek hydrokoloidowy, np. granuflex
Środek odkażający rany
Płyn do dezynfekcji rąk
Gwizdek
Szyna do stabilizacji urazów
Siatka opatrunkowa (codofix)
Bandaże kohezyjne
Tampony do nosa stop hemo
Sztuczny lód, np. Ice Mix
Opatrunki hydrożelowe na oparzenia
Zasypka przeciwko otarciom
Preparat odstraszający owady np. Mugga
Ochrona przeciwsłoneczna, najlepiej krem SPF 50
Filtr lub tabletki do uzdatniania wody
Rzutka ratunkowa, gdy wybierasz się nad wodę
Termometr
Jakie zabrać leki w podróż?
Podróżując po krajach rozwiniętych nie musisz zabierać ze sobą dużo rzeczy, ze względu na łatwy dostęp do aptek i lekarza. Wybierając się w odległe zakątki świata, warto wyposażyć się lepiej. Poniżej lista najważniejszych rzeczy.
Maść na ukąszenia, np. z 1% hydrokortyzonem
Maść na stłuczenia
Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, np. imbprofen, ketonal, pyralgina oraz paracetamol, który możesz łączyć z poprzednimi
Kwas acetylosalicylowy, czyli aspiryna – może przydać się w przypadku wystąpienia zawału serca
Leki na biegunkę, np. Stoperan
No-Spa na bóle brzucha
Leki na alergię (przeciwhistaminowe)
Elektrolity, niezastąpione przy odwodnieniu.
Apteczka turystyczna - tipy:
Pakuj apteczkę na swoje potrzeby. Wyjeżdżasz na podróż autem przez Europę? Nie oszczędzaj miejsca, weź jak najwięcej ekwipunku. Wybierasz się na kilkudniową pieszą wędrówkę w góry? Spakuj obowiązkowo plastry i pęsetę! Chcesz spróbować swoich sił podczas skoków do wody z klifów? Rozważ zakup rzutki ratunkowej. Każdy wyjazd ma swoja specyfikę i warto być do niego przygotowanym.
Niech każdy uczestnik wyjazdu pozna apteczkę. Co w niej jest, gdzie, czy wie, jak jej używać.
Apteczka powinna być dostępna w widocznym miejscu. Nie ma nic bardziej stresującego niż nerwowe szukanie apteczki na dnie bagażnika!
Przed każdym wyjazdem rób przegląd apteczki – czegoś nie brakuje, co trzeba dokupić.
Sprawdzaj daty ważności oraz jakość ekwipunku (np. czy leki przeciwbólowe są jeszcze do spożycia, czy plastry nie straciły kleju, czy latarka jest naładowana).
Pamiętaj, aby zabrać swoje leki, które przyjmujesz na stałe.
Edukuj się. Zrób kurs pierwszej pomocy i w przypadku sytuacji zagrożenia zdrowia lubżycia, bądź bohaterem!
Wkrótce kolejny wpis z serii Pierwsza pomoc na wakacjach. Pozostałe wpisy znajdziesz tutaj. Udanych i bezpiecznych wakacji!
